É estar presente, concentrado e não distraído. Academia de pilates Florianópolis, é a mente que esculpe o corpo!
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Academia de Pilates Florianópolis
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Pilates Florianópolis
Aulas de pilates Florianópolis, oferece à você aulas com inúmeros benefícios corporais. Aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, correção de problemas posturais, aumento da concentração, tonificação da musculatura, melhora da coordenação motora, alívio de dores musculares, dentre outros.
Pilates emagrece? Mesmo não tendo como foco a queima de gordura (isso é aplicado à exercícios com atividade cardiovascular) o pilates auxilia no processo de emagrecimento sim. A produção e massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o emagrecimento.
Conheça também o Pilates fitness, destinado à tonificação da musculatura, deixando o corpo mais torneado. Conheça o Studio Pilates Florianópolis.
Treinamento funcional Florianópolis
Como são os treinos funcionais? Os movimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e também vertical e horizontalmente. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas, kettlebells, barras, bolas, fitas e cabos.
Quais os benefícios do Treinamento Funcional? Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.
Treinamento funcional Florianópolis, possui coachs especializados para desenvolver e acompanhar o seu treino.
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